不丢人。
陆陆续续连走带跑一礼拜了，我最好时间还要近45分钟🙃 有啥可丢人的，我从一小时到提升到45分钟我已经很努力了，从开始跑不了一点到现在能慢跑500米我真的很开心了。
永远有大神，所以提升自己就好啦。
有一点进步我真的很开心😃。
继续我每天挨饿+晚上5公里的***。
2~4剂痊愈，永不复发。 已经将牛彻底吹到天上了。 椎间盘...
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慢跑 5 公里用 40 分钟是不是很丢人？
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